Was ist Pilates

Sie haben diesen Begriff schon oft gehört, was bedeutet er nun? Nun, sie sind viel mehr als die neuesten Fitness Schlagworte - sie sind der Schlüssel zu einem gesünderen Lebensstil.

Pilates ist ein innovatives und sicheres System von Körper-Geist-Übungen mit einer Bodenmatte oder einer Vielzahl von Geräten. Es entwickelte sich aus den Grundsätzen des Joseph Hubertus Pilates und kann die Art und Weise verändern, wie Sie Ihren Körper sehen und fühlen und wie Sie in Zukunft Bewegungen durchführen.


Es ist eine sichere, sinnvolle Art und Weise Ihren Körper zu trainieren und zu verändern. Es lehrt Körperbewusstsein, eine gute Körperhaltung und leicht, anmutig Bewegung. Pilates verbessert auch die Flexibilität, Agilität und Sparsamkeit der Bewegung. Es kann sogar helfen, Rückenschmerzen zu lindern, ihre Haltung zu verbessern und somit Verspannungen und muskuläre Ungleichheiten positiv zu verändern.

Im Vordergrund steht die Stärkung der Tiefenmuskulatur, da diese für Haltung, Stabilität und Körpergefühl verantwortlich ist. Mittels Dehn- und Kräftigungsübungen wird ein ausgeglichenes Verhältnis von Flexibilität und Kraft im Körper erzielt, weshalb es immer öfter in der Rehabilitation und in der Physiotherapie Anwendung findet. Durch die Vielseitigkeit der Methode profitieren alle, die ihre Fitness und ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern wollen, sowie Personen mit Rückenschmerzen oder Haltungsschäden, ältere Menschen, Athleten und alle Bewegungsbegeisterten, oder die, die es werden wollen.

Egal, welches Alter oder Ihr momentaner Zustand, ……….es wird Zeit für Sie, an sich zu arbeiten. Wir helfen und unterstützen Sie dabei!

Probieren Sie es aus!

Für so viele von uns, ist Pilates viel mehr als eine Übungsmethode - es ist ein Weg des Lebens.
Wir glauben, dass Bewegung - besonders achtsam ausgeführte Bewegung - die Art, wie wir leben, verändern kann!

 

Da Pilates kein geschützter Begriff ist und keine einheitliche Ausbildung festgeschrieben ist, gibt es weltweit viele verschiedene Pilatestrainer.

In Deutschland gibt es den Pilates Verband, deren Mitglieder müssen eine vollwertige Ausbildung absolviert haben und sich regelmäßig fortbilden. Dort kann man Pilatestrainer finden, die sich nach den Prinzipien Joseph Pilates' richten.

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Neuer Kursplan ab 04.09.20147
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